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小儿夏季厌食试试药膳

时间:2019-08-23 ????来源:保健时报

  很多妈妈在夏天会有一个苦恼,那就是孩子的食欲变差了。不少孩子过个夏天会瘦好几斤。夏季厌食大概有以下几个原因。

  一是出汗过多。体内的水分和盐分丢失快,胃肠道的活动随之减弱,消化液分泌减少,食欲自然会下降。二是过食冷饮。热天小孩喜食冷饮,但冷饮往往热量较高,不易消化,导致食欲降低。三是活动量不够。夏季炎热,很多孩子一整天都不外出,缺少运动不利于消化。四是免疫力低。夏季是宝宝机体免疫力相对较差的季节,身体机能对“ 热”的条件反射消极怠工,身体的其他机能也随之减弱,从而影响食欲。那么,我们应该怎么做呢?此时不妨试试药膳调理。

蜜饯山楂

  准备生山楂500 克,蜂蜜250 克。山楂去柄、核,洗净后入锅中,加水适量煮熟。待水干时加入蜂蜜,改用小火煎煮5~10 分钟,离火晾凉即可。可在饭前和饭后嚼食3~5 枚。其适用于脾失健运者。

太子参石斛炖鸡汤

  准备太子参10 克,石斛10 克,山药10 克,鸡半只,生姜3 片。清水将鸡洗净后斩块,焯水捞起。太子参和石斛用清水稍冲洗。将沸水倒入炖锅中,放入所有材料,加盖炖煮2 小时至鸡肉烂熟,加食盐适量调味。饮汤食肉,佐餐食用。其适用于脾胃阴虚证。